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Xícaras de Hummus com Abobrinha e Tomate

Xícaras de Hummus com Abobrinha e Tomate

Essas xícaras simples são um prazer total para todos!MAIS +MENOS-

Atualizado em 24 de novembro de 2016

1

lata Pillsbury ™ de crosta de pizza clássica refrigerada

16

tomate uva, dividido pela metade

Esconder Imagens

  • 1

    Aqueça o forno a 400 ° F (200 ° C). Borrife levemente 20 forminhas de muffin com spray de cozinha.

  • 2

    Use um rolo para enrolar a massa de pizza em um retângulo de 14 por 12 polegadas, aproximadamente.

  • 3

    Use um cortador de biscoitos redondo de 5 cm para cortar 20 círculos de massa. Pressione cada círculo de massa no fundo das forminhas de muffin. Em seguida, use um garfo para furar o fundo de cada xícara de pizza 3-4 vezes. (Isso ajudará a evitar que o fundo das xícaras de pizza suba).

  • 4

    Asse as xícaras de pizza por 8 a 10 minutos ou até que as bordas estejam douradas. Retire do forno e pressione o fundo das xícaras com a ponta de uma colher de pau para remodelar a massa que estufou durante o cozimento. Transfira os copos para uma gradinha e deixe esfriar completamente.

  • 5

    Coloque uma colher de chá de hummus no fundo de cada xícara. Em seguida, cubra com duas metades de tomate e alguns pedaços de abobrinha. Sirva imediatamente.

Fatos Nutricionais

Porção: 1 porção
Calorias
70.2
% Valor diário
Gordura total
1,5g
2%
Gordura saturada
0,2g
1%
Sódio
130,5mg
5%
Potássio
71,0 mg
2%
Carboidrato total
11,7g
4%
Fibra Alimentar
1.0g
4%
Açúcares
0,7g
Proteína
2,6g
Vitamina C
3.60%
4%
Cálcio
2.30%
2%
Ferro
4.60%
5%

Trocas:

* Valores diários de base com base em uma dieta de 2.000 calorias.

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